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李少波真气运行法静功五步功法 是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。它主要通过调息凝神，培养真气，贯通经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列自我疗能，达到防病治病、开发智慧、美容健体、延年益寿的良好效果。 静功五步功法： 一 呼气注意心窝部 二 意息相随丹田趋 三 调息凝神守丹田 四 通督勿忘复勿助 五 元神蓄力育生机
你们以为天眼这么容易打开吗? 打开任督二脉都是问题? 有办法打开任督二脉才有办法打开天眼 . #第3眼#天眼#開天眼#第三眼#thirdeye#松果體#pinealgland#脈輪#任督二脉#Chakra#陰陽眼#top10#bighit
这段时间，有很多人问我怎么看李少波的真气运行法？在记忆里 ，是我第二阶段修炼，大约练习呼吸吐纳7-8年后，看到的这个功法的出版，因当时我什么功法都会研究，这个真气运行法，在我眼里算普通的功法，就演练了几次，因有更多的功法尤其一些奇特的功法，等着我去研究和修炼，前几个月我叙述自己修炼近300种功法，遭到很多网友的质疑，要知道近40年来，流行中国的功法有2400种之多。我才研究约1/10左右，真的没有太用心。
气功玄奥高深，光是“炼气化精，炼精化炁，炼炁化神，炼神还虚”这几个字就包罗万象，修道家说：“未修道，先治病。”又说：“修道不成，乐得身体健康。”古人炼气修道的目的在于悟道成仙，健康只是副产品，但是这几千年来所发展出来的养生术，却成为人类追求健康长寿的最有效方法。道家真气一书从基础的入手功法谈起，可以透过本书对自身能量的运作有基本的了解。本书作者湛若水先生，在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年，在思索师门心法中所蕴含的道理的同时，也在找寻气功与现代科学的相通之处。本书即以道家炼气公式为纲目阐述气功原理，在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面，试图为道家真气建立初步的架构，并描绘出"人体能量学"的蓝图。书中从基础的入手功法谈起，着重阐述了炼气与健康之间的关系，让人们明白功法原理，从而能正确地运用养生术。 现在星志就来给对气功感兴趣的书友分享，湛若水先生，书写的道家真气，让我们一同探秘气功的秘密，书名道家真气，作者湛若水，演播者星志
真气瑜伽可以快速改善循环，缓解疼痛，有效自愈颈椎病、肩周炎、腰背痛，改善内脏功能，增强整体的免疫力。还可以排遣压力和抑郁，让人身心愉悦。
【健康讲座 真气瑜伽】 你在练习这套功夫的时候，首先要心平气和，静下来自己练或者相互来练来调整，关键是要把气hold得住才能练得了真气瑜伽，hold不住用气来修正我们的骨骼、器官、淋巴、神经包括胀气、皮肤、头脑内在的东西，比吃任何药还快还好。 ————————————————————————————————————————— Dr. Basba出生于中国青海省玉树，曾被多所大学、国家科研单位，国家级研究所如西北大学、加拿大New Brunswick University、中国国防科工委、秘鲁远端医疗研究中心、美国国家自然疗法委员会等学府和机构聘为专家、教授、委员，从事生命科学、网路医疗、能源环境、区块链应用等高科技领域的研究，取得诸多科研成果和发明专利。 Dr. Basba曾获得海外华人协会和世界华人商会共同授予的 “世界杰出华人奖” ，并被授予博士称号。 Dr. Basba开展百集健康与生活系列讲座 “生活禅” ，从健康、家庭、教育、商业、科技等多个角度，阐述健康，阐述生活，阐述生命。他讲述的 “女人九堂课” 让千百万女性学习做健康、快乐、富贵、智慧的女性，关爱自己，关爱家庭，母仪天下。 欢迎关注更多的 Dr. Basba: Dr Basba 专属连结：🤍 【学习管理生命】线上课音频：🤍 YOUKU优酷：🤍 YOUTUBE每週新影片，立即訂閱 🤍 FACEBOOK：🤍 喜马拉雅听频道：🤍
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真气运行法静功五步功法 是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。它主要通过调息凝神，培养真气，贯通经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列自我疗能，达到防病治病、开发智慧、美容健体、延年益寿的良好效果。 静功五步功法： 一 呼气注意心窝部 二 意息相随丹田趋 三 调息凝神守丹田 四 通督勿忘复勿助 五 元神蓄力育生机
来自于传承的真气正骨术。练习时需要配合禅息。为了保持平衡，身体一侧可以靠着墙。 如果您想跟我一起练习，欢迎参加我们周末的zoom线上公益课程。 请加我的微信wsjgmccc，我邀请您加入。😊
这是我个人经历，在这里分享关于自身奇经八脉，十二经脉，三脉七轮和丹田的运作感受。我不怎么善于解说，再加上也还没完全疏通所有经脉轮脉，如果有说错的地方还请见谅。^_^ 视频只在油管发布，请勿随意散播到其它平台上。 喜欢的朋友记得点赞和订阅频道，谢谢。^_^ 经脉轮脉 目录 Playlist 🤍
李少波教授讲解中医真气运行90年代教学视频 大家在习练过程中，可以一起探讨交流。 邮箱：1545653842🤍qq.com QQ:1545653842 微信：745385868
中川雅仁が氣を送る映像です。宇宙からのエネルギー・真氣光が体験できますので目を閉じて楽な姿勢で受けてみて下さい。 全国各地のSASでは定期的に無料体験会を開催しております。 撮影地：宮古島 This is a picture Masato Nakagawa transfers Shinkiko energy.The background music "ONKI" is embedded Shinkiko energy.Please close your eyes and relax, and experience to receive Shinkiko energy from the universe. Location：hennasaki Lighthouse 🤍Miyakojima,Okinawa,Japan 中川雅仁 プロフィール 株式会社SAS代表取締役。気功家。「SAS真氣光の会」会長。 '1961年札幌生まれ。北海道大学工学部卒業後、電機メーカーの研究所でマイクロマシンおよびセンサー等の研究開発に従事。'93年SASに転職、'95年から現職。夢で氣が出せるようになった父の跡を継ぎ、shinkiko(真氣光)という宇宙エネルギーを世の中に広める元エンジニア。 著書：『氣づきの時代』（中央アート出版社）『こんな癒しがあった』（文芸社）『氣で生きる力が湧いてくる』（ごま書房）『氣こころ、からだ、魂を満たす光のエネルギー』（ピオ・マガジン）「絶望を希望に変える氣の力」（幻冬舎） 株式会社SAS 🤍 月刊ハイゲンキ 🤍 中川雅仁Instagram 🤍 #氣#エスエーエス#真氣功#氣功#気功#悩み#しんきこう#ドローン撮影#平安名埼灯台#ヒーリング
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【亲身经历】跟大家分享，一些我自己的经历, 治病不难。 #没有治不好的病，#只有治不好的病人。 身体健康是人在生命中最宝贵的东西，不要让今天赚的钱，都变成将来的医疗费，不管是看中医还是去看西医，都不一定能根治你的病，但是学习黄帝内经就可以防御，治疗和避免疾病，而且终身受用。 如果喜欢我的视频，请帮忙点赞，转发和订阅谢谢！ 12天真气运行法的连接 ://🤍youtube.com/watch?v=P6mTiEkv8j8
练习太极拳一段时间后，体内会产生一种能量，这种能量给人的感觉与气相仿， 也就是太极拳所说的“气感”或者“真气”，它彰显着我们练习太极拳所达到的——层次。 行拳走架子时心越静，则此气就越是充盈。
恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来 🤍 在《黄帝内经》的《素问·上古天真论篇第一》中有这样一段话：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，讲的是“恬惔虚无，精神内守”与预防疾病的问题。 这段原文是说：人在思想上如果能保持安闲清净、没有忧思杂念，正气、元气就能顺从而调和，精气和神气存留在体内，体内保持充沛的正气，疾病就无从发生，就能健康长寿。 精神内守 病安从来 中医认为，人的精神、意识、思维活动和情志情绪表现由心脏主宰，即《素问·灵兰秘典论》所谓“心者，君主之官，神明出焉”。故养神即是养心，心神健旺，则五脏六腑及所有的组织、器官才能进行正常的生理活动，身体才能健康，寿命才能绵长。所以，人在思想上如果能保持淡泊质朴、少有忧思杂念，正气、元气就能顺从而调和，精气和神气存留在体内，体内因此保持充沛的正气，机体抗病能力强盛，疾病就无从发生，就能达到健康长寿的目的。 情志失调 内伤为病 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情是人体对外界客观事物的反映，也是精神活动的外在表现。正常情况下情志不会致病，如果突然、强烈或过于持久的精神情志刺激，超过人体本身的耐受范围，即可成为病因而引起内伤病。因为五脏的精气是情志活动的物质基础，所以情志活动与五脏关系密切。根据五行对情志五脏的分属，心在志为喜、肝在志为怒、脾在志为思、肺在志为悲和忧、肾在志为恐和惊。因此，不同的情志变化对五脏有不同的影响，可产生相应的病证，例如喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲忧伤肺、恐惊伤肾。譬如过度的恐惧伤害肾，可出现神志失常、腹泻、遗尿、遗精、阳痿等病证。 恬惔虚无 精神内守 “恬惔虚无”作为精神情志养生总的原则，本身也是一种养生的手段和方法，其通过调节个人的精神情志，保持良好心理状态，避免异常精神刺激扰动心神，干扰五脏，以使“精神内守”，达到“病安从来”、健康长寿的养生目的。 恬惔虚无 清静养神 人体生命活动过程中，各种生理机能都受到神的支配和调控，神经常处在“动”的状态，包括机体新陈代谢在内，各种生理功能都需要神的调节。故神极易耗伤而受损。在“恬惔虚无”养生原则下，调摄精神情志养生的重点是“清静养神”，通过调节以保持意志、情志活动的正常状态。 清静养神的具体运用，主要有以下三点：首先是少欲望：就是要求人们思想闲静，没有过分的欲望。如果经常用神，则精神容易耗散。其次是少思虑：思虑太过，尤其是焦虑苦思最能伤神。清静养神要求少思虑并不是思虑越少越好，而是要求人们通过加强精神修养，掌握正确思想方法，能够理智地待物处事。第三是调情志：要求自己保持乐观、愉快、宁静的情志状态，对于那些难以避免的精神刺激，培养良好的性情，陶冶出健康的情操，起到克服或调节的作用，预防情志失调引发疾患。 恬惔虚无 动静相宜 “恬惔虚无”，主张凡事要如《老子》“见素抱朴、少私寡欲”一样，柔弱退让，内守安静，静极而动，阴极而阳，从而达到精神不敝，内修外养，使人保持良好的精神状态，增强对疾病的抵御能力。在诸多养生法中，以动静结合著称，特别值得一提的是导引、按跷、吐纳、坐忘这一类称为气功的自我身心养生保健方法。《上古天真论》所谓“恬惔虚无，真气从之，精神内守”，有人认为就与古代气功锻炼相关，点明了气功锻炼最重要的核心即“调心”的要求。至于本篇“呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生”则是调身、调息、调心合一的气功锻炼。 气功有动静之分，但动功并非动而不静，静功并非静止，而是人体功能活动中的一种特殊运动状态。气功的本质是根据阴阳互根之理，动中求静，静中求动，动静相兼，调节人体平衡，故可益寿延年。南朝养生家陶弘景《养性延命录》说：“能动能静，所以长生。”练气功必须掌握调身、调息、调心三个环节，其中调心就是入静，初步入静多表现为心气平和，情绪安定，精神集中，杂念减少，对外界刺激反应也相对减弱；进一步锻炼，思想更加净化，主观上只有一丝气息，绵绵密密，心息相依，心神宁静，意念专一。入静进一步发展，则自觉恬惔虚无，静若止水。由此可知，时常练气功，是促使精神内守、健康长寿的养生保健措施。 恬惔虚无 免伤七情 人非草木，孰能无情，外界各种客观事物刺激人体，势必引起不同的心理活动和相应的情志、情绪变化。前面已经讲过情志失调对身体的伤害。若要“恬惔虚无”，则不能产生过激的情志，同时亦不能使不良情志长期存留，不为情志、情绪所伤，方能“精神内守”。在日常生活中要着重调控如下过激情志、情绪，以维护我们的心身健康。 首先是慎狂喜：适度喜悦，能缓和紧张情绪，使气血调和，心气舒畅。可是喜也有限度，若超过极限，或对突如其来之喜事情感节制不好，则对健康不利。所以，有高血压病、冠心病等慢性病的患者，对突然而来的喜事，要懂得节制，要时时注意心理平衡。其次是戒暴怒：轻度的发怒，有时有利于抒发压抑的情绪，有益于健康，关键在于适可发怒，善于自我调控，莫使“一发不可收拾”。 预防暴怒可用警示、提醒的方法，经常提醒，可收到良好的效果。第三是解忧思：化解忧思，一则要保持积极向上的乐观情绪，开阔心胸；二则要善于换位思考，必要时要用“阿Q精神”，聊以自慰。第四是化悲痛：防止悲痛过度，平时就要树立正确的人生观，看透世事变化，明白生老病死是自然规律，不顺心事十有八九，要化悲痛为力量，以积极进取的心态处置悲哀厄运，方可促进心神健康。第五是避惊恐：避免惊恐伤身，关键平时要做到锻炼心智，正气内存，遇事不惊，大义凛然，泰然处事。
Joy of life 庆余年精彩片段 第一集CUT 02
皆さん、こんにちは。 真氣チャンネルにお越しいただき、どうもありがとうございます。 今回は、台湾語の歌から一曲、江蕙さんの「無言花」を歌わせていただきました。 とても有名にな歌ですので、ご存知の方も多いと思います。 -あなたに、花が地に落ちる音が聞えますか？- 無縁の貴方への叶わぬ思い、そして自身を花に重ねてうたった、とても切ない歌です。 是非お聞きください。 大家好〜！ 謝謝大家來看我的YouTube節目。 我是真氣。也是喜歡台灣的.....◯◯人。 ↓↓↓ 🤍 請多多支持♡ 【無言花】 今夜冷風酸雨來陪伴 燈火照影人孤單 寂寞的滋味透心腸 無知東時天才會光 你我那會這無緣 離開了後才來思念 親像一蕊無言花 惦惦來開惦惦水 一瞑花開的香味 引阮滿腹的稀微 你敢有聽見花謝若落土 破碎是誰人的心肝 你敢有聽見花謝若落土 破碎是誰人的心肝 你我那會這無緣 離開了後才來思念 親像一蕊無言花 惦惦來開惦惦水 一瞑花開的香味 引阮滿腹的稀微 你敢有聽見花謝若落土 破碎是誰人的心肝 你敢有聽見花謝若落土 破碎是誰人的心肝 #無言花 #江蕙 #台湾語 #台湾 #taiwan #最好聽的歌 #真氣 #真氣チャンネル
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